In den Gruppenstunden beginnen die Teilnehmer mit Übungen auf dem Boden. Angeleitet durch die Feldenkrais-Lehrerin erforschen sie sich in kleinen, langsamen Bewegungen, die im Verlauf einer Stunde zu größeren zusammenhängenden Bewegungsabläufen entwickelt werden.
Nicht das "Einüben" einer Bewegung, sondern die Wahrnehmung derselben ist das Wesentliche:
Durch die Anweisungen der Feldenkrais-Lehrerin wird ein Lernprozess angeregt. Jedes Gruppenmitglied macht dabei seine eigenen Erfahrungen und lernt zu unterscheiden, was für ihn oder sie in diesem Augenblick richtig ist und was nicht. Dadurch wächst das innere Urteilsvermögen und jeder findet seinen Weg, sich das Handeln im Alltag zu erleichtern und sich bei der Verfolgung seiner Absichten angemessen zu verhalten.
Ich führe Gruppenstunden nach Feldenkrais durch